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科学护耳 保护听力
 发布时间:2018/3/12 9:36:22  点击:60

科学护耳 保护听力

几乎所有导致听力损伤的因素都是可以预防的,但由于没有得到足够的重视,有听力损伤的人越来越多。科学护耳,保护听力,要做好以下六点:   

1、    保持良好的精神状态:积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。     

2、    养成良好的饮食习惯:调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品,切忌暴饮暴食,有戒除烟酒。    

3、     慎用或禁用对听神经有损害的药物:严格掌握药物使用的适应症。氨基糖或类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物,避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。    

4、    远离噪音:听收音机的时间不宜过长,音量不宜过火。     

5、    经常按摩耳朵:比如按摩耳廓,捏耳垂,也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”。      不要随便掏耳朵:掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。      

6、    积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病;积极治疗这类疾病对防止微循环障碍、延续老年人听力减退的速度非常重要。

 

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