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如何有效预防自杀?
 发布时间:2018/9/6 8:14:06  点击:233

如何有效预防自杀?

自2003年开始,世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为"世界预防自杀日",以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素,增强人们对不良生活事件的应对能力,预防自杀行为。

如何有效预防自杀?

自杀的原因多种多样,但不管出于什么原因,都不应选择结束自己的生命。要想有效预防自杀,龚梅恩主任表示应在自杀出现前兆时给予干预," 自杀行为可预防,如抑郁症等疾病可及时发现和治疗,当出现一些自杀前兆时,亲朋好友以及社会都要给予及时的干预措施,我们要给予最大的关爱把他们从生死线上拉回来。"

所以,当有人谈及自杀念头时,你不要误以为是玩笑,这可能是他正在发出的求助信号。要想有效预防自杀,家庭医生在线编辑提醒,大家需做到以下 4 点:

1、警惕这些自杀前兆

自杀前兆有很多,但这些苗头要特别注意。平时不太注重外表的,会突然把自己和家里收拾得很干净;平时很少关心家人的,会突然对家人表现得很关心、很亲密;经常会说一些 " 活着没意义 "" 自己没用 " 之类的话,如果是青少年,还会上网搜索一些与自杀相关的信息。

2、有自杀倾向自身要怎么做?

每个人都可能有身体和心理上的疾病,尤其是心理障碍,如抑郁、焦急、失眠和各种不舒服等常见现象时,我们要识别、评估、诊断和治疗,寻求专业医生的帮助,遇到压力或解决不了的问题,应寻求社会、单位、亲朋好友的帮助,向他们倾述。

3、亲人要怎么做?

如果发现身边人有自杀倾向,亲人应 24 小时 " 守护 ",一定要使其寸步不离家人或朋友的视线,及早向专业人员咨询或寻求帮助。

4、朋友要怎么做?

身为朋友不要不以为然,也不要过于紧张,应保持冷静,耐心倾听,给予积极的反馈。鼓励他拨打心理援助热线或求助专业人员。

 

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